Статьи
-
Оцени свои знания в диетологии
Скачать тест "Оцени свои знания в диетологии" -
Оцени свой образ жизни
Скачать тест "Оцени свой образ жизни" -
Моя вегетарианская тарелка
Моя вегетарианская тарелка -
Как справиться с чувством вины, разрушающим здоровье?
Чтобы вы подумали о людях, часто переживающих, когда они что-то делают не так? Будут ли они от этого здоровее или нет? Как это повлияет на их иммунную систему? Учёный мир докопался и до этого вопроса!.. -
Диабетическая стопа: как сохранить ноги?
Синдром диабетической стопы, или в простонародье диабетическая стопа, является наиболее частым осложнением сахарного диабета. Примерно каждый третий страдающий сахарным диабетом уже имеет осложнения, не подозревая о болезни... -
Как подготовиться к сдаче анализов?
Многим людям приходится сдавать различные анализы: при оформлении в детский сад, школу, во время болезни и т.д. Но все ли знают, как правильно подготовиться к обследованию?.. -
Диабет – не приговор!
Сахарный диабет – глобальная медико-социальная проблема XXI века... ещё в 1991 году определён Всемирной организацией здравоохранения как эпидемия неинфекционного заболевания... Каковы шансы преодоления сахарного диабета у тех, кто им страдает? -
Пища и рак
Рак – самая пагубная из всех болезней, поражающих людей. Во всём мире прилагаются огромные усилия, чтобы выявить причины этого заболевания. Самая значимая из них – неправильное питание. -
Рак и его профилактика
Современная онкология располагает мощными методами хирургического, лучевого и лекарственного лечения рака, которые в ряде случаев, особенно на ранних стадиях, позволяют добиться успеха. Если 60 лет назад от рака излечивали примерно 5 % больных, то сейча -
Сердечно-сосудистые заболевания и образ жизни
Сердечно-сосудистые заболевания, наравне с онкологическими заболеваниями и диабетом, прочно удерживают первенство среди самых распространённых и опасных болезней XXI века.... -
Инфаркт и инсульт. Оказание первой помощи
Вероятно, в вашей семье или среди знакомых кто-то перенёс инфаркт или инсульт. Эти состояния уносят жизни всё большего числа людей в мире. Что необходимо знать и как можно при необходимости оказать первую помощь? -
Скандинавская ходьба или палочки-выручалочки
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ -
Покорительница горных вершин
Хильда Крукс – женщина-долгожительница, прославившаяся в пожилом возрасте прекрасным здоровьем и удивительной способностью покорять горные вершины... -
Тату. Если бы тело могло говорить…
С древних времен татуировка наделялась магическими свойствами. Сегодня боди-арт, включая тату, – не просто направление в авангардном искусстве, веяние моды, но и часть молодежной субкультуры, способ самовыражения... -
Электронная сигарета: польза или вред
Из двух зол выбирают, как правило, наименьшее. А стоит ли вообще делать подобный выбор?! Поговорим об электронных сигаретах... -
Как съесть больше, а весить меньше
Лишний вес на данный момент является проблемой мирового масштаба. По статистике в развитых странах более половины взрослого населения имеет избыток веса, причём около трети страдает от ожирения... -
Здоровое сердце
Потери человечества от ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда, атеросклероза сравнимы с печальной статистикой мировых войн... -
Депрессия от Интернета
Сотрудники университета Лидса (Leeds University), Великобритания, обнаружили связь между чрезмерным увлечением Интернетом и депрессиями... -
Секреты долголетия: природный фаст-фуд
Слово «фаст-фуд» в переводе с английского означает «быстрая еда». Фаст-фуд – синоним вредной пищи. Но мы предлагаем ближе познакомиться с иным видом быстрой, но очень полезной еды. -
Остановить выброс гормонов!
Стресс вызывают не столько сами события, сколько восприятие происходящего. Уровень напряжения человека определяется тем, что для него значат те или иные обстоятельства. То, что один человек считает невыносимым, для другого оказывается пустяком... -
Возрастающая обеспокоенность по поводу пищевой аллергии
Настоящая пищевая аллергия, или иначе пищевая непереносимость, - это аллергическая реакция организма на некоторые виды пищи. Эта реакция включает механизм иммунной системы организма таким образом, что имеет место воспалительный процесс. -
Диабет – это не приговор!
Сахарный диабет — глобальная медико-социальная проблема XXI века. Двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всём мире не превышало 30 миллионов. Сегодня их более 260 миллионов... -
Дети «в сети»
Наряду с распространением сети интернет и его присутствием во многих сферах жизни современного общества, появилась проблема влияния глобальной сети на здоровье человека, особенно подрастающего поколения. -
Жизнь после инфаркта
Ещё недавно считалось, что инфаркт миокарда – это болезнь пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Однако в последние десятилетия инфаркт значительно «помолодел», его жертвами нередко становятся молодые люди. -
О пользе физкультуры для пожилых
"Если заниматься физическими упражнениями – нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима". (Абуали ибн Сино) -
Сверхпассивное курение тоже опасно
Табачный дым, оседающий на обивку мебели, одежду и кожу, выделяет канцерогенные вещества... -
Слишком много телевидения?
Беспокойство по поводу СМИ фокусируется на нескольких аспектах. Одним из них является содержание; вторым – фактор времени; третьим – то, как СМИ проникают в нашу жизнь... Мы обсудим эти три области.. -
Смертельный пластик
Миллионы людей подвергают своё здоровье риску, используя пластиковые контейнеры для еды, банки и бутылочки для детского питания... -
Холестерин: что необходимо знать
Что такое холестерин? Холестерин – жироподобное вещество, жизненно необходимое человеку... -
Наш выбор
Увидеть мир в одной песчинке И космос весь – в лесной травинке! Вместить в ладони бесконечность И в миге мимолётном вечность! (Уильям Блейк «Песнь невинности») -
Как преодолеть вредные и поощрить полезные привычки?
Что же такое привычка? Мы рождаемся с набором привычек? А может быть, они вырастают на грядке жизни, и мы их старательно взращиваем?.. -
10 способов проявить материнскую любовь
Как показать ребёнку, что вы его любите?.. Кто-то готовит вкусный обед, кто-то читает ребёнку на ночь любимую книжку или остаётся дома, если малыш заболел... -
Вино и сердце. Существует ли«французский парадокс»?
В 1950 г. появилось такое понятие, как средиземноморская диета. Тогда и медиками, и общественностью, и журналистами было отмечено, что жители острова Крит и Греции болеют онкологическими и коронарными заболеваниями значительно меньше... -
Здорово ли ваше сердце?
Предлагаем вашему вниманию несколько тестов, которые помогут вам проверить состояние системы органов кровообращения и, при необходимости, принять соответствующие меры по предотвращению опасных последствий для здоровья. -
Дружеские взаимоотношения укрепляют здоровье
«Золотое правило» поступать с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой, самое прагматичное из всех определений любви. Такое бесхитростное, понятное даже ребёнку и при этом такое глубокое, что проникает в самые сокровенные тайники души... -
Кардиотренировки: зарядка для сердца
Бездеятельность чаще всего становится благоприятной почвой для заболеваний. Физические упражнения оживляют и нормализуют кровообращение, а в неподвижном теле кровь не обращается свободно, и преобразований, столь необходимых для жизни и здоровья... -
Энерго-отнимающие напитки
Считается, что энергетические напитки поднимают настроение, снимают усталость и стимулируют умственную деятельность...Однако, по мнению медиков, энергетические напитки – не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. -
«Скорая помощь» или забор?
Если не закрыть водопроводный кран и при этом пытаться осушить пол всеми доступными средствами, начиная от швабры и вплоть до сложнейших поломоечных машин, успеха не достичь. Единственно верное решение проблемы – это устранение течи, перекрытие крана... -
Что для сердца хуже всего
Ярость, гнев и враждебность, без сомнения, относятся к наиболее разрушительным эмоциям и состояниям. Они вызывают самую сильную стрессовую реакцию. Враждебность – понятие собирательное. Оно включает в себя и неприятие, и ненависть, и неприязнь... -
Чудесный корень
Имбирь - одно из самых известных растений, которое используется и в медицине для лечения различных заболеваний, и в кулинарии для придания блюдам особого, пикантного вкуса. -
Секреты долгожителей
«Чтобы изгнать болезнь или вернуть себе здоровье, людям зачастую легче положиться на помощь целителей, чем пойти по более трудному, но правильному пути – жить разумно и рационально.» (Рене Дубос) -
Профилактические прививки
"Прививка - это ответственная биологическая операция." (П.Ф. Здродовский) -
Принимайте меры, не дожидаясь появления климакса
Приближение климакса доставляет женщине массу проблем. Избежать их совсем — невозможно, но облегчить себе жизнь - реально… -
О чём должен знать каждый мужчина в любом возрасте?
Важность проблемы простатита обусловлена его высокой распространенностью... влиянием на половую, репродуктивную и психоэмоциональную сферу, значительным ухудшением качества жизни мужчины... -
Недостаток сна чреват развитием серьёзных заболеваний
Взрослым людям обычно требуется от 7 до 9 часов сна. Однако многие спят меньше. В детстве недостаток сна повышает вероятность ожирения, депрессий и повышенного кровяного давления... В среднем возрасте это повышает риск развития заболеваний сердца... -
Завтрак с пользой для сердца
Недавно проведенные исследования среди итальянцев о влиянии завтрака на сердечно-сосудистую систему показали, что люди, которые завтракают, имеют гораздо меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний... -
Будьте примером для своего ребёнка
Вы объясняете детям, что хорошо и что плохо. Учите их смотреть по сторонам, переходя улицу, говорить спасибо, слушаться учителей. Но дети перенимают и то, чему вы не учите их специально: ваши предпочтения в еде, отношение к спорту... -
А может мой вес совсем не лишний?
Избыточный вес, как известно, отрицательно влияет на здоровье, повышая риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеоартроза и др. Как же узнать, имею ли я лишний вес? -
Простой феномен здоровья
Наверняка вы уже слышали об основах здоровья: питании, движении, умеренности, умении планировать не только работу, но и отдых, общении с окружающим миром, эмоциональной и духовной гармонии. А как из всего этого набора создать свой образ жизни? -
Пирамида питания
Пирамида питания
